Prüfungsangst 

Du leidest unter Prüfungsangst? Das Sprechen vor größeren Menschengruppen macht dich nervös? 

Dein Alltag vor einer Prüfungssituation sieht so aus:

• Schlafstörungen
• schwitzige Hände
• Herzklopfen
• innere Unruhe
• Konzentrationsstörungen
• Übelkeit 
• Panikattacken 
• negative Gedankenspiralen wie z.B. „ich werde es sowieso nicht schaffen“ 
• Blackouts in der Prüfungssituation

Damit bist du nicht alleine! Leistungsdruck, Perfektionismus, Versagensängste oder negative Erfahrungen in vorangegangenen Prüfungen: die Ursachen für Prüfungsangst sind häufig vielschichtig. 

Prüfungsangst überwinden

Endlich entspannt und selbstbewusst in Prüfungssituationen hineingehen und deine Bestleistung abrufen!

Inhalte unser Coachings und Seminare:

• Stressmanagement, Stressmuster auflösen
• Lernplan & Zeitmanagement 
• Selbstfürsorge & Achtsamkeit  
• Prüfungsrituale & Routinen entwickeln
• Entspannungs- & Konzentrationsübungen 
• Negative Gedanken loslassen und neue positive verankern 
• Selbstvertrauen stärken
• Innere Ruhe & Gelassenheit finden